Wil jij mensen helpen transformeren in hun fitste zelf? Laat ze zichzelf overtreffen binnen en buiten de sportschool en word Personal Coach!
Na deze thuisstudie weet jij precies hoe je voor iedere sporter een trainings- en voedingsschema op maat maakt. Doordat je leert hoe het menselijk lichaam werkt én de geest, kun jij je sporters precies de goede oefeningen en een gezonde portie motivatie meegeven.
Als personal coach ben je meer dan een sportinstructeur. Jij coacht, geeft raad en motiveert je sporters om hun sportieve doelen te bereiken. Want dat mensen bij jou hun goede voornemens waarmaken, staat nu al vast. Kom maar door met dat duwtje in de rug!
Content
Je toekomstmogelijkheden als Personal Trainer
Starten als zelfstandig personal coach
Het vinden van je eerste cliënten
Werken in een fitnesscentrum
Individuele trainingsschema's opstellen
Uithoudingsvermogen, spierkracht en lenigheid
Energieverbruik en bewegingsnormen
De werking van het lichaam in beweging
Basisprincipes van de trainingsleer
Verschillende soorten trainingen
Conditie, kracht, snelheid en coördinatie
De opbouw en structuur van een training
Blessures vermijden
Voedingsrichtlijnen voor sporters
Een goede relatie met je cliënt opbouwen
Correct communiceren met je cliënt
De functionele training en de core training
Het gebruik van professionele apparatuur
Praktische oefeningen
Competences
Individuele trainingsschema's opstellen
Een goede relatie met je cliënt opbouwen
Correct communiceren met je cliënt
Het gebruik van professionele apparatuur
Praktische oefeningen
