Steeds meer mensen zijn zich bewust van de voordelen van een ‘mindful’ of aandachtsvol leven. Mindfulness brengt eeuwenoude oosterse wijsheden samen met westerse psychologie en heeft al miljoenen mensen over de hele wereld rust en richting gegeven in hun leven.
In deze thuisstudie vergroot je je zelfkennis terwijl je alles leert over het ontstaan en de principes van deze bewuste levenswijze. Je ontdekt alles over meditatie, yoga en boeddhisme en zal steeds meer bezinning en veerkracht ervaren. Dat kun je vervolgens op anderen overbrengen!
Content
Wat is mindfulness?
Meditatie – hoe begin ik?
Mindlesness
De wereld is zoals jij hem ziet
Ik denk dus ik ben
Stilstaan bij je lichaam
Leven in het nu
Acceptatie
Mindful leven
Mindfulness in het dagelijks leven
Verder oefenen
Mindfulness voor kinderen
Competences
Mediteren
Stilstaan bij je lichaam
Leven in het nu
Acceptatie
Mindful leven
Verder oefenen
Mindfulness voor kinderen
